برگشتن به فرم قبلی بدن پس از زایمان

مقدمه

شما بعنوان یک مادر می درخشید! بعد از 9 ماه انتظار، شما در نهایت فرزند خود را در آغوش می گیرید. بدن شما تغییرات زیادی را در طول این مدت تحمل کرده است و شما می خواهید به فرم قبلی بدن خود بر گردید. صبور باشید: اگر نه ماه طول می کشد که بچه بدنیا بیاید پس حداقل به همان اندازه هم طول می کشد تا بدن شما کاملاً به حالت اولیه خود باز گردد. شما می توانید به محض اینکه بچه بدنیا آمد به مراقبت و توجه از بدن خود بپردازید. در اینجا توصیه های مفیدی برای اینکه به راحتی به حالت اولیه و فبلی خود بازگردید، وجود دارد.

 

> تغییرات در طول بارداری

> برگشتن به فرم قبلی بدن

> نرمش های پس از زایمان

نظر شما در مورد این مقاله

Envoyer par Email