فعالیت بدنی در طول بارداری

مقدمه

برخلاف آنچه که بیشتر مردم  ممکن است به شما بگویند، نرمش و بارداری هچگونه تضادی با هم ندارند. درحقیقت، در دوران حاملگی، نرمش مرتب برای سلامتی شما بسیار مفید است. مادام که شما فعالیت های مناسبی را انتخاب کنید و این فعالیت ها را با شرایط خود تطبیق دهید. درزیر، توصیه های ما را برای داشتن یک حاملگی فعال و سالم مطالعه کنید:

 

مزایای شناخته شده

بهترین انواع فعالیت

فعالیت هائی که نباید انجام شود

احتیاط هائی که باید انجام شود

 

نظر شما در مورد این مقاله

Envoyer par Email